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Síndrome da Banda Íleotibial

A Síndrome da Banda Ileoibial caracteriza-se por um quadro doloroso na região lateral do joelho . Ocorre mais frequentemente em corredores e ciclistas e a dor pode ser de intensidade variável , desde leve até muito intensa , podendo impedir a prática esportiva. Normalmente ocorre em decorrência de um treinamento excessivo (oversuse ) .

O tratamento consiste  de   medicação ,gelo local ,diminuição do ritmo de treino, fisioterapia e orientação sobre alguns alongamentos que atuam sobre esta região . ‘As vezes é necessária uma infiltração local com corticóide.

O vídeo abaixo mostra alguns alongamentos que ajudam no tratamento deste problema :

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