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Dia 26 de abril : dia nacional de prevenção e combate à hipertensão arterial

Todos os médicos devem divulgar esta campanha , muito bem feita pela Sociedade Brasileira de Cardiologia. Vale a pena ver as figuras abaixo :

As dicas abaixo são muito importantes :

– diminua ou abondone o consumo de bebidas alcoólicas ;

-mantenha um peso saudável . Também é importante avaliar a cinrcunferência adominal(cintura) , que no homem não deve ultrapassar 90 cm e na mulher, 80 cm ;

– pratique atividade física regularmente : caminhe, nade , ande de bicicleta , dance ;

– não fume !!!!

-controle o estresse ( nervosismo )

A “arte de viver bem ” é enfrentar os problemas do dia-a-dia com sabedoria e tranquilidade .

Se utilizar medicamentos: 

– tome as medicações conforme a orientação médica;

– compareça regularmente às consultas ;

– não abandone o tratamento .

Pense nisso:

– a hipertensão ou pressão alta não tem cura , mas tem controle ;

– o tratamento é realizado por toda a vida ;

– o tratamento adequado prolonga a vida e melhora a sua qualidade de vida ;

Portanto :

– meça sua pressão regularmente ;

– tenha uma alimentação saudável e pratique exercícios físicos ;

– o controle da pressão está em suas mãos ;

– qualidade de vida se conquista !

Menos Sal = Menos Pressão = + Saúde !

 

 

 

 

 

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