Medicina Esportiva · Ortopedia Geral

Faça exercícios e viva mais !

Abaixo reproduzo um gráfico que vi no blog do British Journal of Sports Medicine , que compara os principais fatores de risco para uma pessoa morrer . E este gráfico coloca a inatividade física como o fator mais importante , na frente de outras situações até supostamente mais graves , como a hipertensão ,  o diabetes ,  o colesterol alto , a obesidade e o tabagismo.

Fica claro , já que é um problema de saúde pública,  que o sedentarismo tem que ser combatido por todos os setores da sociedade. Sabendo que o exercício também ajuda a diminuir os níveis pressóricos , o sobrepeso ,os níveis glicêmicos , os níveis de gordura , podemos concluir que a atividade física diminui substancialmente quase TODOS os fatores de risco . Portanto , levante-se da cadeira e chacoalhe o esquelelo !