Luxação do ombro – exame físico

Hoje atendi um paciente com histórico de luxação do ombro.
Foi operado (artroscopia) por um outro ortopedista há 7 anos, com bom resultado inicial mas relatou que ultimamente tem tido dor em alguns movimentos e sensação de instabilidade (subluxação).
Inicialmente fiz alguns testes físicos para entender como está funcionando a  sua articulação. O vídeo é interessante e vale a pena ver.
Solicitei também alguns exames de imagem para completar o estudo e determinar o tratamento final.
#luxação #ombro #artroscopia
#instabilidade #ortopedia #medicina esportiva

Musculação e futebol

Quer jogar bola em alto estilo? Quer melhorar seu rendimento? Não quer se machucar? Então não tem jeito, fortaleça seus músculos, dê uma especial atenção ao core, que compreende a musculatura ao redor do tronco, na linha da coluna lombar. Os principais músculos deste grupo são os abdominais, lombares, glúteos e oblíquos.
A prevenção é o melhor tratamento!
Fotos do livro Soccer Anatomy.
Livro muito bacana de ler.

 

Anatomia e basquete

Gosta de basquete? Gosta de medicina ? Gosta de esporte? Gosta de ortopedia ? Este livro é maravilhoso , cheio de ilustrações que mostram exercícios físicos para melhorar seu desempenho na quadra, evitar lesões ou lhe ajudar numa reabilitação. Serve também apenas para contemplar a fantástica máquina humana!
Dentro deste contexto, acabei de assistir ao documentário Arremesso Final ( The Last Dance) na Netflix, que mostra a trajetória de Michael Jordan e do hexacampeonato do Chicago Bulls. No início da carreira, Michael já era habilidade pura. Mas ainda era um pouco franzino. Para conquistar tudo o que conquistou, logo percebeu que era necessário muito músculo e caprichou na malhação! Um dos autores deste livro é o médico do time do Chicago Bulls.
Abaixo algumas imagens do livro , com o grupo muscular que é trabalhado em determinado exercício e com o gesto esportivo correspondente .

Retorno ao futebol após a pandemia

Após uma longa espera , as atividades físicas devem ser retomadas nas próximas semanas , de acordo com as autoridades de saúde .

Pensando em voltar a jogar o seu futebolzinho depois de meses parado? Vá com calma!

Muita gente perdeu massa muscular , outros engordaram um pouquinho , a capacidade cardiovascular deve estar alterada , bem como os reflexos e a flexibilidade articular . Assim , volte devagar para diminuir a chance de lesões musculares e articulares . Além disso , veja que a Fifa tem um programa de exercícios, chamado Fifa 11 + , que reduz em mais de 30% a chance de lesões no futebol .

A melhor forma de tratar é atráves da prevenção !!!

O poster abaixo mostra resumidamente os exercícios indicados neste programa e logo depois deixei um vídeo bem feito para te guiar .

Uma boa academia ou pilates podem ser alternativas interessantes também .

Se você já tiver algum histórico ortopédico , redobre os cuidados e boa sorte .

Patela ou rótula : para que serve a ” bolachinha ” do joelho ?

A patela é um dos quatro ossos que formam o joelho , os outros são o fêmur distal na parte superior e a tíbia e a fíbula na parte inferior , conforme observamos nas figuras abaixo .

Também conhecida como rótula, a patela é um pequeno osso na frente do joelho. Ela é responsável por conectar os músculos do quadril e da coxa com a perna.

Podemos ver abaixo a musculatura da coxa e sua relação com a patela e a perna .

Além de proteger a região anterior da articulação do joelho, a patela tem a função de facilitar a extensão do joelho e aumentar o braço de alavanca do quadríceps, atuando como uma roldana e resultando em maior força no movimento de extensão.

O vídeo abaixo mostra como a presença da patela melhora a mecânica do joelho . A falta da patela traz uma perda considerável de força para esticar a perna .

Para que tenhamos uma patela funcionando bem , a musculatura íntegra é fundamental , agindo como uma joelheira natural . Manter os músculos que agem sobre ela equilibrados, fortalecidos e alongados é a principal maneira de evitar problemas na patela . E isso inclui a musculatura abdominal , lombar e glútea.

Meus atendimentos continuam – Dr Eduardo Neri

Nestes últimos dois meses a rotina de todos nós mudou radicalmente em virtude da pandemia do Coronavírus .   Respeitando as orientações das autoridades sanitárias , com segurança para os funcionários,  para mim mesmo e sobretudo para os pacientes  ,  mantenho meus atendimentos  , especialmente para aquelas situações que não permitem uma espera mais longa . Assim , podem contar comigo nos canais abaixo :

_ Instituto Osmar de Oliveira : tel 3873-7772

_ Hospital beneficência Portuguesa : tel 3284-8122

_ email : eduneri@hotmail.com