Anatomia e basquete

Gosta de basquete? Gosta de medicina ? Gosta de esporte? Gosta de ortopedia ? Este livro é maravilhoso , cheio de ilustrações que mostram exercícios físicos para melhorar seu desempenho na quadra, evitar lesões ou lhe ajudar numa reabilitação. Serve também apenas para contemplar a fantástica máquina humana!
Dentro deste contexto, acabei de assistir ao documentário Arremesso Final ( The Last Dance) na Netflix, que mostra a trajetória de Michael Jordan e do hexacampeonato do Chicago Bulls. No início da carreira, Michael já era habilidade pura. Mas ainda era um pouco franzino. Para conquistar tudo o que conquistou, logo percebeu que era necessário muito músculo e caprichou na malhação! Um dos autores deste livro é o médico do time do Chicago Bulls.
Abaixo algumas imagens do livro , com o grupo muscular que é trabalhado em determinado exercício e com o gesto esportivo correspondente .

Entorse do tornozelo diminui com uso de proteção ( órtese )

A prevenção é o melhor tratamento para qualquer lesão . Dentro deste contexto , o uso de uma tornozeleira se mostrou eficaz em diminuir significativamente a incidência do número de entorses do tornozelo em jogadores de basquete  . O que parecia óbvio foi comprovado por um estudo realizado nos EUA entre 1460 adolescentes , de ambos os sexos, de 13 a 18 anos , praticantes de basquetebol , durante os anos de 2009 e 2010 . Este estudo  mostrou uma incidência 3 vezes menor de entorse entre aqueles que usaram uma tornozeleira pré-fabricada ,como a mostrada abaixo.

macdavid lace-up brace ankle

O estudo mostrou que a tornozeleira foi eficaz tanto nos jogadores que já tinham tido algum entorse prévio como naqueles sem nenhuma história pregressa. O estudo não conseguiu aferir se o uso de tornozeleira fez aumentar alguma queixa de dor ou lesão em outras articulações ( pois o uso de algo que estabiliza o tornozelo pode causar uma sobrecarga no joelho , por exemplo.) .

É muito comum os jogadores de basquete usarem diversos dispositivos para evitar uma torção do tornozelo e me lembro da época em que acompanhei a seleção de basquete masculina que quase todos os jogadores usavam enfaixamentos e esparadrapagem para diminuir a incidência desta lesão  .