A Fifa tem um grupo de médicos que estuda as lesões no futebol , identificando os tipos e características das lesões dos futebolistas . Com base nestes dados tenta implementar algumas atividades para diminuir estas lesões . Desta forma, ela lançou o “Os 11 +”.
“Os 11 +” é um completo pacote de exercícios de aquecimento para os jogadores de futebol. O programa foi desenvolvido por um grupo internacional de especialistas e um estudo científico mostrou que as equipes de futebol feminino que realizaram “Os 11 +” como um padrão de aquecimento apresentaram menor risco para as lesões do que as equipes que se aqueceram sem uma padrão específico.
Segue a página da Fifa para maiores detalhes . Faça o download dos exercícios em português aqui.
Dr. Eduardo Neri Ortopedista São Paulo 